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职场达人奏响夏天协奏曲
职场达人奏响夏天协奏曲
　　“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中。日复一日地重复工作，觉得生活很枯燥？总感觉自己很忙，其实想想，有些时间不知花到哪了？工作越来越力不从心了，职业枯竭期来了吗？

　　炎炎夏日里，做不来潇洒“暑歇”，也改变不了工作性质和时间，那么不妨给生活加点“料”，或学习新东西消暑解闷，或提高、丰富一下生活品质、精神营养，做个快乐的职场达人。

职场达人奏响夏天协奏曲——充电篇  
张怡这样说:

“参加工作以后，几乎没有再花时间在学习上，觉得自己都快"资源枯竭"了，连大学学得极好的英语也都忘得差不多了，真的有必要给自己"充充电"。”在一家国企担任文案策划的张怡，周一至周五晚上及周末的时间都能自由把控。

今年初，她开始把“学东西”的想法付诸实践，“参加培训主要是想提升自我综合素质和增强自己的职场竞争力，另外也是想打发时间，以防宅在家里上网。”




专家点评：
　　 大多数朋友都在职场上混，因此都有个不断充电的问题。对于不少职场人来说，在工作了个三五年之后，为了谋求更大的发展空间，都会想到要补充新知识——“充电”。曾经有一项调查显示，面对激烈的职场竞争，“多学门技能多条出路”的观念驱使下，超过七成半的职员缺少职业安全感，并希望通过“充电”来充实自己，释放压力，寻找更好的机会和平台。
　　现在的社会，就是一个学习型的社会，我们的人生，就是学习型的人生。充电、学习，应该是我们每个人的生活方式。哪有不需要学习提高的牛人？我的建议是，趁着年纪轻，记忆力好，下功夫多学点东西。当务之急要快攻，但知识面也不宜太窄，要力求全面发展。要培养出对学习的浓厚兴趣，没有乐趣，效率就低，遭罪一般的学习也难以持久。
职场达人奏响夏天协奏曲——运动篇  
李静这样说:

生命在于运动，这话谁都知道，但是又有多少人做的到呢？职场人士每天埋头工作，运动几乎成了退休生活后才会出现的词汇。

“这段时间，晚上一有空，我就去学游泳，凉快还能减肥，一举多得。往年一到夏天，总觉得天气太热了，下班回家后，一步都不想踏出门。今年开始学游泳后，觉得夏天变得有点可爱了。”从事媒体行业的李静这样说。

她还说：“我还经常和同事一起去打篮球、打桌球，偶尔也会跑跑步。平时加强运动，对身体素质、工作状态很有影响。”




专家点评：
　　随着夏季的来临，天气逐渐热起来，不少上班族终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，于是下班后到球场打球已成为时下上班族热衷的运动。不少上班族在运动的愉悦和乐趣体会健康的重要性，傍晚下班后“呼朋唤友”一起去运动。只有挥洒汗水，练就强健的体魄才能延伸你的健康，延伸你的魅力，而健康与魅力才能延伸你的工作。
　　在运动前，要做好流汗的准备，运动前要喝1至2杯水，因为随着运动幅度的加快，运动量增大，就会使机体产生较大的热量，人体为了维持温度的恒定，就会加快热量的散发，很快就会大汗淋漓，因此运动前先补水较为重要。其次，在湿热的环境中运动，要注意带上一条毛巾，及时清除掉皮肤上的汗液。
职场达人奏响夏天协奏曲——养生篇  
钟倩这样说:

“我早上6时起床，做半小时的晨运，吃完早餐就开始一天的工作，每周有三个晚上去跳舞或练瑜伽，四个晚上散步、看电影或听音乐，晚上准时10时半睡觉。”在一家广告公司做广告设计的钟倩说。

经常喝花茶、听音乐会、去图书馆看书，晚上睡觉前坚持用热水泡脚，有时候还自制药材泡脚。工作了两年，身边不少朋友抱怨“身体亚健康”、“久坐坐出小肚子”，钟倩在他们眼中却是“身材极好，肤色红润，气质优雅”。




专家点评：
　　职场养生并不是对工作的消极躲避，而是一种更加理性的工作方式。在过去的很长一段时间内，人们都在倡导一种“拚命赚钱，拼命享受”的生活理念，结果导致人们在紧张和放纵之间不断来回，身体资本很快就被消耗掉了。而职场养生恰恰是对过去非理性工作生活方式的修正。视新天元的“养生式”管理则是对过去“牺牲式”管理的一种突破，更容易得到员工的支持。
　　职场养生族爱惜自己到了非常吝啬的地步，这话一点也不顾过份。除了反对拼命三郎式的工作以外，他们还反对不检点的生活方式。如暴饮暴食、抽烟酗酒、浏览垃圾信息、网上聊天、打电子游戏等等。他们要保护自己的肠胃，要保护自己的眼球，要保护自己身体所有的内部资源。总之，他们的目的很明确：唯有洁身，方可自好。