又到一年岁末时。随着年关将近,职场人遇到的烦心事儿也越来越多,年底总结、加班、职场应酬,晋升问题等都接踵而至,“压力山大”并不夸张。

 

  身心俱疲状态很容易引起“慢劳症”,请看本期专题为您解读“慢劳症”。


 
  岁末职场人易身心俱疲 易得"慢劳症"

 

  临近年底,年底总结、加班、职场应酬等一连串任务让职场中人忙晕了头,许多人因此患上了“累”病:全身肌肉酸痛、做事健忘、注意力不集中以及喉咙痛等。近日在多家医院了解到,类似症状患者近期增多,医生诊断是患上了慢性疲劳综合征。专家指出,其原因主要是加班时间太长,过于紧张,不注意自我保护,过度疲劳...【详细】

  六项症状显示"慢劳症"

 

  专家说,产生慢性疲劳综合征的原因主要是加班时间太长,工作生活日程安排得过满,过于紧张,不注意自我保护,身心过度疲劳,又得不到及时调试。自己是不是“慢劳”发作呢?有几项症状可以参考。当出现持续24小时以上全身疲倦感或反复发作性虚弱疲劳感,无法因卧床休息而缓解;自感“累”得日常生活受到影响...【详细】

  "慢劳症"的症状和危害

 

  越是都年末,上班族的白领们“消极怠工”的情绪越严重。每天早上无法按时起床,工作时思绪飞得老远,无法静下心来专心工作。这些表象除了说明懒,和拖延症以外,其实更多的是经历了一年辛苦乎,身体出现的一种“慢性疲劳症”。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症...【详细】

 
长期加班情绪不稳

  人脑有很大的开发空间,可以越用越灵活,负面情绪才是导致脑子"短路"的主要原因,长期情绪不佳是很多疾病的催化剂,不但对大脑,对整个身心健康都很不利,学会调节情绪、化解压力,设法把工作变有趣...【详细】
背负着过多心理压力

  在看似光鲜的职场生涯中,职场人士也背负着许多的心理压力。刘铁榜表示,人类心理压力的最主要的来源是“欲望”。其中包括高级的欲望:理想、抱负、追求,还有基本欲望:性、利、权、名...【详细】
不良饮食习惯危害身体健康

  办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能...【详细】
缺乏锻炼 身体素质过低

  哪些人最缺乏运动?调查中,受访者首选“刚入职场的年轻人”(70.9%),其次是“中年人”(65.6%),排在第三位的是“中小学生”(43.6%)。接下来是“大学生”(33.3%)...【详细】


 
  九个方法对抗"慢劳症"

 

  专家建议,要抵抗慢性疲劳综合症,可以试试以下九个方法:每天早晨留出15分钟给自己,不因太匆忙而感到疲劳;每天服用一些复合维生素及矿物质补充品,因 营养不良也可能引起疲劳;戒烟控制兴奋剂依赖,对长时间倦怠者相当有效;减肥对缓解疲劳将有很大的帮助,最好是饮食及运动双管齐下;勤洗澡有助恢复体力...【详细】

  小妙招对抗岁末"慢劳症"

 

  伴随着社会的变革和人们生活方式的改变,睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一般占据人类生活l/3左右的时间,它和每个人的身体健康密切 相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康协重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体个适时,美美地睡上觉后,会觉得精神倍增,身体的不适也会有所减轻...【详细】

  专家支招对付"慢劳症"

 

  中医认为,慢性疲劳综合征的发生与“七情”和“劳逸”有关,如精神上“过喜、过怒、过虑、过思”及体力透支都容易引起“慢劳”。因此,在中医看来,慢性疲劳综合征属于“虚损”、“虚劳”等范畴,应当根据临床症状调理。对策1:经穴物理治疗。治疗"慢劳"的各种不适症状可应用经穴物理疗法...【详细】