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拒绝“周一综合症” 周末不要排得太满 more

  世界上最遥远的距离,是我站在周一,心里却想着周五的距离

  “世界上最遥远的距离,不是生与死的距离,而是我站在周一,心里却想着周五的距离。”这是微博里关于周一综合征的一个最经典的段子。每到周一,网友们都会在微博里诉说自己的郁闷。网友们认为,周一是每周最惨绝人寰的一天,因为“上班的心情比上坟还要沉重”,而有的网友则是每到周一就感觉自己十分疲惫、乏力、头晕、胸闷,总之就是不想上班。

  猫叔一周表情,概括网友心情

  近日,“猫叔”的铁杆粉丝“篮子猫-猫叔”在微博上发布了“猫叔版一周表情照”。照片中,周一的猫叔睡眼朦胧、情绪不振;周二,它目光中依然有着不少纠结;周三呢,表情轻松多了;周四,仰望天空,眼神清澈;周五,得意地咆哮着;周六,戴上太阳镜度假去;周日,一副谁都别来打扰我的霸气。

  有网友惊呼“太写实了”,猫叔的一周简直就是上班族的心情写照,看了猫叔的表情,大家都有一种被理解的感慨,尤其是猫叔周一睡眼朦胧、情绪不振的那张照片,更让网友们认为猫叔“深刻表达了我的心声。”

  记者在微博里输入“周一综合征”一词,立刻出来N多讨论此话题的微博,而在旁边相关话题一栏,微博页面还提示你有人曾以“周一综合征”“周一恐惧症”“周一上班”“周一早晨”等词汇搜索过,而每种搜索都会显示有N多人在讨论这一话题。

  5月22日是周日,然而,却已经有人开始担心即使到来的周一综合征。网友“livialee”说,自己的周一综合征已提前发作,从早晨到中午,头晕、肚胀,难受得一发不可收拾,通常只有周一才有这样的现象。网友“免贵姓马”表示,比起周六看的两部恐怖片,想起马上就要上班这事儿,可比恐怖片都惊悚多了。网友“豆小福”则觉得自己比别人更悲催,由于在一家媒体上班,周日就得去单位交稿,因此,她的周一综合征已经提前到周日了。

  周一综合征,大人小孩全都有

  在太原一家窗口单位上班的窦女士,双休时主要的任务就是收拾屋子、洗衣服、买菜做饭,辅导上初二的儿子学习。美其名曰“双休”,其实一点都休息不下来,每到周日晚上,一想到第二天又得开始朝九晚五的生活,她就觉得特别疲倦。而每周一早晨到了单位,窦女士都觉得头痛、四肢无力、精神懒散、不想干活。她把周一称作自己的忧郁日。

  小张在太原高新区的一家软件公司上班,平时的工作非常刻板,就是对着电脑编程。每到周末,他就约着朋友去K歌,要不然就去台球厅打球,或者郊游、爬山,生活安排得十分充实。但每到周一早晨,他总是不想起床,不想上班,一想到又要投入5天的紧张工作中就心烦。有时,他还会出现腹胀、胃痛、疑似感冒之类的症状。

  不光是大人有周一综合征,就连小孩子也不能幸免。李女士在一家医院上班,有个4岁的女儿,每到周一早晨,孩子都哭哭啼啼不愿意去幼儿园,或者找借口说自己这里疼那里痛,光是哄她就得哄半个小时,所以,周一是李女士最常迟到的日子,也是她最最头痛的日子。

  医生建议,周末不要排得太满

  就周一综合征这一问题,记者采访了太原华夏心理咨询中心主任李泽瑾。李老师说,在她接诊的咨询者中,有不少像这样一到周一就紧张,不想上班、不想上学的案例。

  对于周一综合征,李老师抱着理解的态度。当今社会压力大,人们在职场中会面临各种各样的问题,而学生则要面对巨大的学习压力,产生逃避、厌烦的心理很正常。李老师建议,双休时不要把行程安排得太满,要合理控制自己的时间,该玩就玩,该休息就休息,尤其是周日下午,最好留作休息时间,这样就不会让自己太疲劳,周一时可以以一个比较良好的精神面貌去上班、上学。

  另外,李老师还建议大家要尽量调整自己的心态,不要总是对周一发生抵触情绪。

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