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轻程度时听音乐，严重时外出旅游放松！ |
仕邦网友 |
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压力大的时候会打开电脑，放着音乐，发呆 |
仕邦网友 |
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幸福像花儿一样开，压力自然不在 |
大麦 |
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减压从吃开始，抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物，如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。
提升自我责任，我们会习惯于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。
寻找快乐当作人生目标之一，抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求一些细节。我们可以有让自己愉快的爱好，即使它看上去不那么符合潮流；拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。 |
仕邦网友 |
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一天一个APPLE，按时吃饭，按时睡觉，健康人生，自然压力也会消失了 |
阿吉 |
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1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不"。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸 |
dylwy |
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心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
理性反思——自我反省和压力日记
活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美 |
dylwy |
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适合自己平时解压的小窍门，还可以通过玩游戏释放压力。疯狂解压墙、疯狂大歌会、尖叫大解放、枕头大战等五花八门的解压游戏.放肆喊叫，还能玩一些疯狂的小游戏，压力被抛到了脑后，整个人都轻松多了，平时拘束的生活令人窒息，抡起柔软的枕头，即便是肆无忌惮地打闹，也不会伤及别人，自己的压力也随着一次次击打而被释放！ |
dylwy |
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不仅要承受工作的重担，还要面对家庭、健康、经济等各种问题的困扰。面对这些压力的强势侵袭，时尚、前卫的他们有其独特的减压方式：运动、听音乐、涂鸦、玩网游、逛街、购物…… |
dylwy |
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疯狂玩乐，通过各种游戏给自己的心灵放假，尽情释放压力，平日里西装革履的白领们脱掉束缚，一起做疯狂游戏，大声喊叫与放歌，用自己喜爱的方式释放压力。 |
dylwy |
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大家卸下平日的面具，放肆的大声喊叫，把压力彻底抛开， |
仕邦网友 |
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运动、把自己郁闷的心情写下、唱K、旅游、 |
仕邦网友 |
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约朋友一起吃饭，聊天，心情就会慢慢好起来了！ |
仕邦网友 |
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爬山唔错噢～～到山顶感觉几好呷！心情都靓D！ |
仕邦网友 |
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喜欢一个人安静的听歌。 |
仕邦网友 |
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到健身房跑步！出了一身汗就好了！ |
仕邦网友 |
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睡觉，听音乐，有时也喜欢约朋友出去走走。 |
仕邦网友 |
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听音乐!! |
仕邦网友 |
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