失去的房产和证券财富、失去的工作、失去的信贷获取途径以及仍居高不下的油价，综合这些在一起，就构成了美国家庭面临的“完美风暴”。实际上，此次风暴席卷的是全球经济，只是严重程度不一。世界卫生组织于今年“世界心理健康日”发出警告，全球金融危机导致很多人陷入贫困、失业、甚至破产，进而可能造成严重的心理问题甚至自杀事件的增加。世卫组织总干事陈冯富珍在心理健康专家会议上说：“我们不应该感到意外，不能低估这次危机带来的动荡和可能造成的后果。”金融危机究竟震到你了没？震到了，又该如何应对？
美国制造的问题抵押证券和不透明的信用互换侵蚀着全球金融系统，欧洲银行作为这种新产品热情的购买者也遭了秧。亚洲也未能免受冲击和压力，日本直到最近才从上世纪90年代银行破产的长期阴影中复苏，却再次遭遇全球风暴。中国被迫追随西方央行降息的脚步。亚洲其他许多国家也纷纷减息。欧美经济的衰退将放慢亚洲日益崛起的经济体的增长步伐。这场风暴让人们不经担忧，这个冬天有多冷，又会冷多久？
此次金融危机不仅使道琼斯指数连续8个交易日下挫，期间2400点的跌幅构成了该指数112年历史中最糟糕的单周表现，它挫败的更是民众的信心。美国7000亿美元拯救方案可与大萧条后的罗斯福“新政”媲美。这些措施也让市场看到了金融市场走向复苏的一丝光亮。然而，华尔街救市计划准确来讲是美国政府对金融市场的干预。这并不是一个完备成熟的计划，只能暂时防止金融混乱的进一步爆发。此次危机的长远影响将会延绵数月甚至数年。救市计划可能以无法完全见效。
心理影响
在这持续衰退的经济中坚持多月的人们，实际面临的是经济和心理的双重压力。
> 经济压力：美国心理协会最近的一项调查显示，63%的受访者说是钱的问题、44%的受访者说是关于国家安全的问题、31%的受访者认为是工作稳定。担心失去房屋抵押赎回权、失业、股票市值跳水，成为人们心理问题涌现的突出原因。
> 自杀：最近几周，美国陆续爆出由于受金融危机影响而自杀的悲剧，这表明美国人的心理承受性在经济危机下已到了绝望的边缘。然而，有研究表明，在经济艰难的时期，抑郁和自杀的发上频率确实会趋高。调查发现，在1972至1991年间，经济不稳定的时候自杀率较平均水平上升了2个百分点。
> 躯体症状：各种关于压力的担心和焦虑问题会泛滥到生活的方方面面，并以躯体问题的形式表现出来。早期的症状有失眠、头痛、易怒、溃疡以及肠胃问题等，这些征兆很容易被家人或朋友所忽视的。
> 情绪问题：经济问题总是与情绪压力相伴的，并会导致更复杂的心理影响。此次危机对情绪的影响将与经济混乱一样，如期而至。因为经济状况引起抑郁或焦虑情绪，会在他们的生活中蔓延，并且变得越来越糟。
目前，全球已有数亿人受到抑郁症和躁郁症等精神问题的困扰，而如今全球金融市场的崩盘无疑将进一步加重那些心理脆弱者的绝望情绪。在很多国家，相关机构正开始关注由于金融危机导致的暴力问题，并催促人们及时寻求专业帮助。有些地方心理健康热线爆满，咨询服务的需求量很高。
七嘴八舌
原来，就好像有兄长在照顾我一样。我在雷曼和自己公司的401K（投资型养老基金）可以保障我的一切。我们毫无顾及地用信用卡下馆子、买东西。而今年，尤其是这三个月来，我们看到的是一张破烂的社会保障网。 ——Kathleen, 银行职员
这是自911以来最严重的区域性的心理问题大爆发，而且其严重的心理影响可能会持续更久。8月我们的心理咨询预约量翻了四翻，其中大约60％的人主诉经济原因是他们问题的元凶。 ——Richard, 心理医生
由于我们的行业特殊性，早些时候已经感觉到公司的业务开始紧了，心里真是七上八下。不过也没办法，如果公司真的关了，只能重新找工作了。 ——John，外贸公司职员
股票跌呀跌，没底一样，原本打算买车的钱都没影子了，只好等了。大多数人都人心惶惶的，大家都认为外企肯定受影响，只是程度大小，时间快慢的问题。 ——KEN,外企职员
我在企业融资部工作，在过去4年里，每天工作14个小时。现在，没有业务了，我们全都无所事事，假装很忙，却接不 到业务。我渐渐发现，无聊比工作更难受。我不知道该怎么做。我很想花上3个小时和朋友们一起午餐，然后早早回家。但当裁员的斧子不可避免地砍下来时，我这样是不是会首当其冲？ ——Jack，投资银行家
我们公司的情况大概是冻结人事，基本原则是“只出不进”。紧缩财务开支，尽最大努力的降低成本，其实，我最担心的是从我的工资里面发生降低成本的情况。
——Judy，跨国公司行政
全球性的金融风暴已对投资者和被波及的相关人士产生了巨大冲击，引发了一系列心理问题，尽管目前它对国内民众的心理影响还远不及一些西方国家，但是这种心理危机是存在的，且需要引起我们足够的重视和相关干预。 ——王女士,心理医生
心理解读
中智德慧心理健康中心心理专家 梅祎玮
美国经济持续不景气，不仅纽约华尔街一片愁云惨雾，全球经济拉响了过冬的警报。除了受金融危机波及的金融机构和市场需要援救，在相关行业从业的人们，以及在经济实体中受到经济压力传染的人们，也都需要帮助和关怀。他们除了在经济上压力倍增外，心理上同样面临巨大的考验。
经济问题总是与情绪压力相伴的，并会导致更复杂的心理影响。研究表明，经济压力会导致抑郁、成瘾行为以及肥胖。压力也会增加心脏病和高血压的发病几率。究其原因，“不确定性”是引发大多数焦虑的诱因。尾随“不确定性”而来的是“不安全感”、“未知性”等，都是产生心理压力和焦虑情绪的元凶。目前的经济环境就是不确定性情景的典型代表。因此，就更容易理解人们在经济不稳定的环境下就容易变得很焦虑。
这种压力或焦虑并不奇怪，但是值得大家关注的是，不同的人会以不同的方式表现出他们所承受的压力，而且人们往往对这些身体发出的警告信号漠不关心。
通常在面临如此巨大的经济或生活压力时，大多数的焦虑情绪反应都是正常的，也是暂时的；但是如果感觉到有躯体的疼痛或是巨大的情绪变化时，说明所承受的压力可能正变得越来越大。大家应该警惕自身的压力承受状况的变化，以更好的状态来应对生活。胃痛、溃疡、头疼、易怒、心率不齐等，都可能是身体发出的需要小心的危险信号。一二天睡眠不好是正常的，但连续的失眠、早醒就应该引起注意了。另外，兴奋、自残行为、回避与家人朋友的接触等都是特别需要引起注意的。总之，当焦虑出现时，应该向亲友寻求心理上的帮助，及时调整自己的心理状态，如果心理问题越来越严重，就应该求助于心理医生。
像我们每天经历的大多数压力一样，在经济衰退时期，这种由经济压力带来额外的紧张状态是可以管理的，无论你认为它严重到何种地步。且此时必须坚信的是保持健康良好的心态才是保持创造力的不二选择。
当然，处在风暴边缘的人们，可能会受到蔓延的恐慌情绪传染，出现焦虑抑郁等悲观心理，对于这部分人，也不必过度恐慌，生活仍在继续，需要更多的是健康乐观的心态。
心理减压小贴士
1. 思考清楚，对于你和家人来说，当下首先能够做的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩或进展都会令你心情舒畅。
2. 如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一包镇静剂。
3. 消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨大家努力搞好关系，精诚合作。
4. 每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
5. 审视自己的居住环境，在装修时尽量避免给色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。
6. 同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。
7. 学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
8. 如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，合理安排一个工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
9. 试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。
10. 音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。
11. 定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
(来源: 《世界管理评论》 )